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Ejercicio físico adaptado en plataformas Bosu, para la mejora del equilibrio y agilidad en la población mayor Rodríguez Marugán, María de la Merced Sánchez Sánchez, María Carmen Fisioterapia Ejercicio físico Ancianos Equilibrio Agilidad Physical Therapy Elderly Exercise Therapy La actividad física ha cobrado mucha relevancia en los últimos años y con mayor acentuación en la población mayor de 65 años. Es por ello, que están creciendo muchas formas de revitalización geriátrica. El envejecimiento afecta al sistema nervioso y a las propiedades del sistema neuromuscular, lo cual conlleva déficits evidentes en el equilibrio y la marcha. Es por ello que desde la fisioterapia se ha llevado a cabo la puesta en marcha de un programa de ejercicio físico adaptado en plataformas inestables Bosu en personas mayores de 65 años, con el objetivo de mejorar el equilibrio y la agilidad, y aumentar a su vez la motivación a la hora de realizar ejercicio en este material novedoso y a priori poco fiable y utilizado en este colectivo. Se han elegido para ello numerosos ejercicios adaptados que van de menor a mayor complejidad en la ejecución y exigencia por parte del ejecutor. Una de las dificultades que a priori se planteaba en este programa era la seguridad, que se ha visto subsanada gracias a la concienciación del alumnado y a unas adecuadas instalaciones y buen uso de ellas. Así pues, podemos concluir que este material (hasta ahora sólo usado en personas adultas y en terrenos casi de competición y/o alta preparación física), junto con ejercicio adaptado a este colectivo, es totalmente válido para poder llevar a cabo una mejora objetivable de la agilidad y el equilibrio en esta población tan vulnerable al deterioro físico, siendo además un material/actividad a la vez motivadora. 2014-06-30T08:21:04Z 2014-06-30T08:21:04Z 2014-05-26 info:eu-repo/semantics/bachelorThesis info:eu-repo/semantics/bachelorThesis info:eu-repo/semantics/bachelorThesis info:eu-repo/semantics/bachelorThesis info:eu-repo/semantics/bachelorThesis http://hdl.handle.net/10366/123376 spa info:eu-repo/semantics/openAccess