dc.contributor.advisor | Muñoz Bermejo, María Eugenia | |
dc.contributor.author | Cabo Maíllo, Álvaro de | |
dc.date.accessioned | 2016-09-05T08:03:22Z | |
dc.date.available | 2016-09-05T08:03:22Z | |
dc.date.issued | 2016-09-05 | |
dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10366/130170 | |
dc.description.abstract | Objetivo: determinar mediante la revisión de estudios de intervención sobre la materia, que tipo de entrenamiento y sus características (número de series, repeticiones, frecuencia, velocidad de contracción, etc.) es el más adecuado y proporciona los mejores resultados en pacientes con sarcopenia o susceptibles de padecerla. Métodos: búsqueda de estudios de intervención que reúnan ciertos criterios preestablecidos (adultos ≥ 50 años, utilización de ejercicio físico, etc.) en PubMed desde Enero del 2000 hasta Abril de 2016, seleccionando un total de 13 estudios. Resultados: el estudio que obtuvo los mejores resultados empleó un entrenamiento multicomponente con énfasis en el entrenamiento de fuerza con las siguientes características: 8-10 repeticiones al 40-60% de la repetición máxima (1RM) en 3 ejercicios (extensión de rodilla, extensión de cadera y press de pecho sentado), y que se prolongó durante un periodo de tiempo de 12 semanas. Conclusión: aunque el entrenamiento de fuerza junto con ejercicios funcionales, de equilibrio y flexibilidad ha demostrado tener los mejores resultados funcionales y de fuerza muscular, todas las rutinas de ejercicio han tenido efectos positivos en la aptitud física de los participantes. Por tanto el factor más importante a tener en cuenta para obtener resultados positivos será la adherencia del entrenamiento en el paciente. | es_ES |
dc.format.extent | 30 p. | |
dc.format.mimetype | application/pdf | |
dc.language | Español | |
dc.subject | Ejercicio físico | es_ES |
dc.subject | Ancianos | es_ES |
dc.subject | Fuerza muscular | es_ES |
dc.subject | Sarcopenia | es_ES |
dc.subject | Fisioterapia | es_ES |
dc.subject | Exercise | es_ES |
dc.subject | Elderly | es_ES |
dc.subject | Muscle Strength | es_ES |
dc.subject | Physical Therapy | es_ES |
dc.title | Ejercicio y sarcopenia en personas mayores : trabajo de revisión bibliográfica sistemática | es_ES |
dc.type | info:eu-repo/semantics/bachelorThesis | es_ES |
dc.type | info:eu-repo/semantics/bachelorThesis | es_ES |
dc.type | info:eu-repo/semantics/bachelorThesis | es_ES |
dc.type | info:eu-repo/semantics/bachelorThesis | es_ES |
dc.type | info:eu-repo/semantics/bachelorThesis | es_ES |
dc.subject.unesco | 3213.11 Fisioterapia | es_ES |
dc.subject.unesco | 3299 otras especialidades medicas (especificar) | es_ES |
dc.rights.accessRights | info:eu-repo/semantics/openAccess |
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