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Titolo
Los beneficios de la realización de ejercicio físico durante el periodo gestacional
Autor(es)
Director(es)
Soggetto
Embarazo
Ejercicio fisico
Calidad de vida
Fecha de publicación
2019-05
Resumen
Introducción: Se conocen los beneficios de la realización del ejercicio físico en la vida cotidiana de las personas, y en una etapa tan crucial como es el periodo de gestación, establecer los beneficios que conlleva la práctica de actividad física durante el embarazo resulta decisivo. Además, durante los últimos años ha ido aumentando el interés por conocer los efectos positivos que produce la realización de ejercicio físico, tanto en la madre como en el futuro bebé.
Objetivos: Analizar la evidencia científica disponible sobre los beneficios en la realización de ejercicio físico durante la gestación, tanto para la madre como para el feto.
Metodología: Se han utilizado diversas bases de datos como PudMed, CUIDEN, SCORPUS y Google Académico. Se ha limitado la búsqueda teniendo en cuenta los años de antigüedad (5 años).
Resultados: Se recomienza la realización de actividad física durante 30 minutos unas 3 veces por semana, moldeando el programa de ejercicios según las características maternas, obteniendo resultados positivos tanto en la madre como en el feto, ya que reduce la ganancia de peso durante el embarazo, menores partos por cesárea, menor riesgo a sufrir diabetes gestacional, menor tasa de partos pretérminos…etc.
Conclusiones: Se reveló los beneficios en la realización de actividad física, estudiando en primer lugar las características de la madre, ya que supone una mejora en la calidad de vida materna y un mayor disfrute de la etapa gestacional
Descrizione
Introduction: The benefits of performing physical exercise in the daily life of people are known, and at a crucial stage such as the gestation period. Establishing the benefits of practicing physical activity during pregnancy is decisive. In addition, during the last years there has been increasing interest in knowing the positive effects that physical exercise produces, both in the mother and in the future baby.
Objectives: To analyze the available scientific evidence on the benefits of performing physical exercise during pregnancy, both for the mother and the fetus.
Methodology: Various databases have been used such as PudMed, CUIDEN, SCORPUS and Google Scholar. The search has been limited taking into account the years of seniority (5 years).
Results: Physical activity for 30 minutes is recommenced about 3 times a week, shaping the exercise program according to the maternal characteristics, obtaining positive results both in the mother and in the fetus, since it reduces the weight gain during pregnancy , lower cesarean deliveries, lower risk of gestational diabetes, lower preterm birth rate ... etc.
Conclusions: The benefits of performing physical activity were revealed, studying in the first place the characteristics of the mother, since it implies an improvement in the quality of maternal life and a greater enjoyment of the gestational stage.
URI
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