Prevención de lesiones en atletas de fondo y mediofondo

Abstract

El presente trabajo consiste en una investigación a cerca de las lesiones que sufren con mayor frecuencia los atletas de fondo y medio fondo, así como de los factores de riesgo de las mismas, tanto dependientes del medio (factores extrínsecos), como del propio deportista (factores intrínsecos). Para ello, se realizó una encuesta a una población de 89 atletas federados que se entrenan en la actualidad en distintas ciudades de las comunidades autónomas de Castilla y León, Galicia y Extremadura. El objetivo fundamental será el de relacionar aquellos factores como son la carga de entrenamiento, hábitos alimentarios, descanso, entrenamiento complementario, medidas de apoyo, con la aparición de lesiones. Finalmente, desde el ámbito de la fisioterapia preventiva, se proponen una serie de medidas que podrían incluir los atletas en sus planes de entrenamiento de manera individual y adaptada a cada uno de ellos con el fin de actuar sobre aquellas variables modificables que predisponen al deportista a sufrir una lesión.