Efectos del mindfulness sobre la ansiedad ante los exámenes y el rendimiento académico en alumnos de segundo curso de educación primaria

Abstract

El mindfulness es una de las técnicas más utilizadas en adultos para trabajar diferentes aspectos emocionales, sin embargo, apenas hay estudios realizados en la población infantil que empleen esta estrategia como herramienta para enseñarles a identificar y gestionar los estados emocionales. De esta manera, el mindfulness aplicado al grupo- clase, puede servir a los docentes como estrategia para educar al alumnado en el control y regulación emocional. El presente trabajo tiene por objeto comprobar los efectos del mindfulness sobre la ansiedad producida por las pruebas de evaluación y su impacto en el rendimiento académico, con una muestra de 36 participantes de alumnos de segundo curso de Educación Primaria. En otro orden de cosas, basando las prácticas de mindfulness al programa Aulas Felices y apoyando la investigación en instrumentos de evaluación, como el Cuestionario de Ansiedad Infantil (CAS) y pruebas de Comprensión Oral, se han podido observar los efectos de esta estrategia sobre las variables mencionadas (ansiedad y rendimiento académico) en el grupo control y el grupo experimental. Los resultados obtenidos han mostrado que una aplicación continuada de mindfulness durante dos semanas, ha disminuido el nivel de ansiedad antes los exámenes. Asimismo, se ha relacionado con un incremento en el rendimiento académico.