Beneficios de la práctica del yoga en Educación Secundaria: Proyecto Hippocampus

Abstract

[ES] El presente trabajo pretendía analizar los beneficios de la práctica del yoga en los alumnos de educación secundaria y descubrir la percepción del alumnado participante en la investigación en relación a sus niveles de estrés y a su bienestar general después de un mes practicando yoga semanalmente. La muestra ha estado formada por 13 alumnos y 9 profesores del IES Venancio Blanco de Salamanca y la metodología llevada a cabo ha sido una mezcla del tipo cuantitativa pre-test-post-test mediante un cuestionario de 28 ítems de elaboración propia administrado a los alumnos y del tipo cualitativa mediante una entrevista semi-estructurada de cinco preguntas de respuesta abierta administrada a los profesores. Los datos obtenidos se han analizado mediante la prueba de la U de Mann-Whitney que ha evidenciado que, entre el pre-test y el post-test, ha habido algunas diferencias significativas, y que por lo tanto, la práctica del yoga durante un mes ha aportado beneficios visibles en el bienestar y en los niveles de estrés de los alumnos.