La importancia del sueño en el desarrollo infantil: un estudio sobre niños de 0 a 6 años

Abstract

[ES] El sueño en el desarrollo de niños1 de 0 a 6 años es un aspecto fundamental para su crecimiento físico, cognitivo y emocional. Este trabajo explora la importancia del sueño durante la primera infancia, teniendo como objetivo principal comprender que relevancia que tiene en el desarrollo de niños de 0 a 6 años. Para ello, se ha llevado a cabo una revisión bibliográfica analizando el impacto del sueño en el desarrollo integral de los niños, resaltando su influencia en el rendimiento académico, la regulación emocional y el comportamiento. Además, se han analizado los patrones habituales de sueño en esta etapa de la vida, y se han observado las diversas causas que pueden afectar el sueño infantil, tales como la actividad física, el sedentarismo y el nivel socioeconómico. Los resultados muestran la influencia que tienen los buenos hábitos de sueño, en que haya un desarrollo adecuado, y el papel crucial que tienen las familias, maestros y profesionales de la salud infantil en este proceso. Siendo interesante el trabajo de estos hábitos desde la escuela, el estudio también se centra en la identificación de estrategias prácticas para promover un sueño saludable desde una edad temprana. Por ello, se incorporan varias recomendaciones que pueden ser útiles para mejorar la calidad del sueño desde el contexto educativo.

[EN] The quality and quantity of sleep in children aged 0–6 years old plays a pivotal role in their physical, cognitive, and emotional development. This study examines the significance of sleep during the early childhood period, with the primary objective of elucidating its role in the developmental processes of children between the ages of 0 and 6. To this end, a comprehensive literature review has been conducted, examining the impact of sleep on children's comprehensive development, with a particular focus on its influence on academic performance, emotional regulation, and behavior. Furthermore, the typical sleep patterns observed during this developmental period have been examined, and the various potential factors that may influence children's sleep, including physical activity, sedentary lifestyle, and socioeconomic status, have been identified. The results demonstrate the impact of positive sleep habits on optimal development and highlight the pivotal role of families, educators, and child health professionals in this process. While school-based interventions are valuable, this study also emphasizes the identification of practical strategies to promote healthy sleep from an early age. Consequently, several recommendations are provided that can enhance the quality of sleep within the educational context.