[ES]Este Trabajo Fin de Máster presenta la Situación de Aprendizaje “Activa tu cuerpo, transforma tu entorno”, diseñada para el alumnado de 3º de ESO en el área de Educación Física. La propuesta se fundamenta en la innovadora hibridación de dos modelos pedagógicos activos: el Aprendizaje Basado en Proyectos y el Aprendizaje y Servicio. El objetivo central es transformar al estudiante en un “Agente de Salud” capaz de combatir el sedentarismo en su entorno familiar inmediato, especialmente en contextos de clase trabajadora donde la fatiga laboral y la falta de recursos económicos limitan el ejercicio físico. A través de un andamiaje didáctico que integra el uso de diversas herramientas digitales, los alumnos investigan, diseñan y experimentan programas de entrenamiento de fuerza y resistencia personalizados y seguros. Estos programas utilizan el propio peso corporal y materiales de bajo coste, democratizando el acceso a la salud. El trabajo implementa un ecosistema de evaluación continua, formativa y compartida, que incluye heteroevaluación, coevaluación y autoevaluación. Los resultados obtenidos tras la implementación demuestran mejoras fisiológicas significativas en los familiares participantes, además de fortalecer los vínculos intergeneracionales. En conclusión, la intervención valida el potencial de la Educación Física como motor de compensación social y herramienta de intervención comunitaria, generando un impacto real y sostenible en la calidad de vida del entorno familiar del alumnado.
[EN]This Master's Final Project presents the Learning Situation “Activate your body, transform your environment”, designed for 3rd-year ESO students in the area of Physical Education. The proposal is based on the innovative hybridization of two active pedagogical models: Project-Based Learning and Service-Learning. The core objective is to transform the student into a “Health Agent” capable of combating sedentary lifestyles in their immediate family environment, especially in working-class contexts where work fatigue and lack of economic resources limit physical exercise. Through a didactic scaffolding that integrates the use of various digital tools, students investigate, design, and experience personalized and safe strength and endurance training programs. These programs utilize body weight and low-cost materials, democratizing access to health. This work implements a continuous, formative, and shared evaluation ecosystem, which includes hetero-evaluation, co-evaluation, and self-evaluation. The results obtained after implementation demonstrate significant physiological improvements in the participating family members, in addition to strengthening intergenerational bonds. In conclusion, the intervention validates the potential of Physical Education as a driver for social compensation and a tool for community intervention, generating a real and sustainable impact on the quality of life of the students' family environment.
