Mindfulness en la infancia y la adolescencia

Abstract

[ES]Muchas y muy diversas son las situaciones que hoy día hacen que se resienta la salud mental de niños y adolescentes de la sociedad. Entre otras, se encuentran dificultades y problemas en las habilidades académicas y de aprendizaje, en las relaciones sociales y con el entorno en el que viven y la aparición de diversos tipos de trastornos relacionados con la ansiedad, la depresión, el estrés y la atención. Estos factores afectan de manera directa al bienestar y la calidad de vida de los más jóvenes, los cuales muchas veces no disponen de las estrategias para afrontar pequeñas, y en ocasiones no tan pequeñas, adversidades. En el presente trabajo se realiza una revisión bibliográfica sistemática de la aplicación de técnicas y programas que tienen su base en la atención plena o mindfulness en niños y adolescentes. El mindfulness ha demostrado ser de gran utilidad para paliar un amplio rango de dificultades y trastornos en la población adulta. El objetivo de este trabajo es conocer la situación actual de la investigación en relación con la aplicación de técnicas de mindfulness en los niños y adolescentes y recoger los beneficios y progresos que se han logrado en este campo. La metodología seguida para ello ha incluido la realización de una búsqueda en las principales bases de datos y un posterior análisis de los 27 artículos seleccionados. Los resultados obtenidos revelan un futuro prometedor para la aplicación de estas técnicas en los más pequeños, con un progresivo aumento de las investigaciones que han demostrado su eficacia, el desarrollo de diversos programas de intervención adaptados para esta población y una extensa lista de beneficios y mejoras en distintos tipos de trastornos y problemas sociales, de ansiedad, depresión y atención entre otros. Se puede concluir que las intervenciones mindfulness con los niños y adolescentes están resultando muy eficaces, no obstante aún hay que continuar investigando para desarrollar más programas de intervención y técnicas de evaluación más adecuadas que permitan probar y generalizar su eficacia.